5 Tage Bildungsurlaub am Meer – als Bildungsurlaub anerkannt
Hessen · Niedersachsen · Thüringen
(Bildungsfreistellung – zusätzlich zum regulären Urlaub, bei voller Lohnfortzahlung)
Zeitdruck, Dauererreichbarkeit, hohe Verantwortung – beruflicher Stress gehört für viele Angestellte und Führungskräfte zum Alltag. Dieser anerkannte Bildungsurlaub gibt dir praxiserprobte Methoden an die Hand, um deine Stressresilienz nachhaltig zu stärken, deine berufliche Leistungsfähigkeit zu sichern und einen individuellen Anti-Stress-Plan für den Arbeitsalltag zu entwickeln.
Fünf intensive Seminartage am Meer in Istrien, Kroatien – weit weg vom gewohnten Berufsalltag, damit echter Fokus möglich wird.
Was du lernst und mitnimmst:
- Das in China staatlich anerkannte Da Yan (Wildgans) Qigong als 10-minütige Alltagsroutine für Selbstregulation und Stressbewältigung im Beruf
- Biologische Stressreaktionen verstehen und gezielt regulieren – für bessere Entscheidungsfähigkeit unter Druck
- Burnout-Prävention: Frühwarnsignale erkennen, Energiereserven gezielt aufbauen, Schlafqualität verbessern
- Achtsamkeitstechniken als konkrete Werkzeuge für Arbeitsorganisation und Konfliktregulation
- Prävention körperlicher Fehlbelastungen (Schulter, Nacken, Rücken) für langfristige Arbeitsfähigkeit
- Kognitive Flexibilität und mentale Resilienz stärken – auch in hochverdichteten Arbeitsphasen
- Selbstmanagement: Entwicklung deines persönlichen Anti-Stress-Plans, den du direkt in den Berufsalltag übertragen kannst
- Multiplikatoren-Kompetenz: kurze Achtsamkeits- und Regenerationsimpulse im Team einsetzen (BGM)
Für wen ist dieses Seminar?
Für alle Angestellten, insbesondere Führungskräfte und Leistungsträger, sowie Beschäftigte in sozialen, pädagogischen, medizinischen und beratenden Berufen. Auch als Weiterbildung für Multiplikatoren geeignet, die Inhalte im beruflichen Kontext weitergeben möchten. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Das besondere Lernsetting:
Das Seminarhaus Cherry Blossom in Ližnjan, Istrien, ist bewusst als Veranstaltungsort gewählt: Die Distanz zum deutschen Berufsalltag entzieht dich der dauerhaften Erreichbarkeit und schafft den notwendigen Raum für echte Reflexion und nachhaltigen Transfer.
Seminardetails:
- Dauer: 5 Unterrichtstage (Mo–Fr)
- Teilnehmerzahl: max. 18 Personen
- Anreise: Samstag | Abreise: Sonntag nach dem Seminar
- Flug: Airport Pula, ca. 15 Min. zur Location (Taxi / Bus / Shuttle)
- Übernachtung & Verpflegung: direkt beim Seminarhaus Cherry Blossom buchbar (inkl. lakto-veganes Frühstücksbuffet, Nachmittagssnack, 3-Gänge-Abendessen) ab 70 € p. P./Nacht im DZ
Termine:
12.–20. September 2026 (Anreise Sa 12.9., Abreise So 20.9.)
Termine 2027:
1.–9. Mai 2027 | 26. Juni–4. Juli 2027 | 18.–26. September 2027
Anerkennung für Niedersachsen, Thüringen. Hessen (in Bearbeitung). Weitere auf Anfrage.
Rückfragen:
Snezana Sattler · 0171 818 40 99 · mail@bildungsurlaub-stressbewaeltigung.de · www.bildungsurlaub-stressbewaeltigung.de
